De herfst staat voor de deur: de dagen worden korter, het ritme verandert en soms voelt je energie wat uit balans. Des te belangrijker om juist nu een moment voor jezelf te nemen!

Op zondag 5 oktober organiseren wij daarom een inspirerende Mindfulness Ochtend bij Muilwijk Groepsfitness, in de gymzaal aan de Patersweg 2, in Dordrecht.

We starten de dag met een ontspannen Tai Chi-les van Lia van Wayenburg, gevolgd door een Body & Mind sessie van Anouk, waarin activerende én ontspannende vormen van yoga centraal staan. Een ideale combinatie om je hoofd leeg te maken, je lichaam in beweging te brengen en de zondag helemaal in balans te beginnen.

Programma

09:00-09:30 Inloop
09:30-10:30 Tai Chi met Lia
10:45-11:45 Body&Mind met Anouk

Kosten

Leden: € 10,00
Gasten: € 15,00

Aanmelden & betalen

Muilwijk Groepsfitness leden:
via de app van Muilwijk Groepsfitness
Leden van Muilwijk Judo Dordrecht & gasten:
aanmelden bij Anouk via WhatsApp of bellen. Betalen via een Tikkie!

Na afloop staan de koffie en thee voor je klaar — een fijn moment om nog even na te genieten en gezellig samen af te sluiten. Begin de herfst ontspannen, met frisse energie en een glimlach — wij zien je graag op zondag 5 oktober!